Talven aikana aina tulee yksi-kaksi kiloa painoa. Nyt on tarkoituksena päästää niistä eroon.

Pitää juoda vettä...

Juonkin, mutta

Ensimmäinen havainto:

Pitäisi juoda  päivässa 1,5-2 litraa vettä - minulla menee yleensä 0,5-1 litraa. Luulin, että minulle ei tule jano, mutta!

Ainevaihdunta on niin sekaisin, ettei keho tunnista janon tunnetta. Onko uskottavaa?

Kokeilen nyt seuraavaa: Kannan mukanani 0,5 litran pulloa, jaan veden juonnin neljään osaan:

kello 8-12 - ensimmäinen pullo
kello12-16- toinen
kello 16-20 - kolmas
kello 20-24 - neljäs

Vaikuttaa siltä, että ei ole vaikeaa, tilanteesta riippuen, otan enemmän/vähemmän vettä kerrallaan.

Toinen  havainto - wc käynti voi yllättää. joten kannattaa käydä siellä varalta.

Tärkeää!!!!

Noudan suositusta juoda noin puolituntia ennen ja jälkeen ruuan, ei ruuan aikana. Vesi pitää olla huoneenlämpöistä.

Ja otin tavaksi täydentää vesivarasto wc-käynnin jälkeen.

Katsotaan, tuleeko minusta hoikka, kuin pajun vitsa :)